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一日三餐中，午餐為人體提供最多的能量和營養(yǎng)素，對補充體力和腦力格外重要。日前，英國《每日郵報》刊登最新研究指出，吃好午餐利于人們保持年輕，吃不好則會誘發(fā)痤瘡，讓皺紋早早爬上臉頰。專家指出，外在的年輕來自內(nèi)在的活力，吃好午餐不僅利于保持年輕，還有助于全身健康。

        然而根據(jù)近日發(fā)布的《上海市白領(lǐng)午餐調(diào)查》顯示，在公司食堂吃午餐的人不足四成，19.5%的人在快餐店吃，15.1%的人點外賣，其他則是帶飯或便利店買點吃的充饑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，六成人關(guān)心食品口感，一成人關(guān)心食品原材料，其他人則關(guān)心價格，對午餐營養(yǎng)的關(guān)注度幾乎為零。

        那么我們應該怎樣做，才能保持身心健康呢？與其用手機訂餐，不如在家自己做來的健康，在家自己做可以保證營養(yǎng)均衡，干凈衛(wèi)生。

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