國(guó)慶假期過(guò)后,總感覺(jué)提不起精神,小伙伴有沒(méi)有覺(jué)得自己頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、腰酸背痛,急需再休息一天?不!休息一天哪夠?yàn)樽鎳?guó)母親慶祝農(nóng)歷生日建議再給7天假吧。你是否覺(jué)得身心疲憊,煩躁秋乏,這是患上假期綜合癥呀!
該怎么擺脫“節(jié)后綜合癥”呢?別怕,擺脫它,小編來(lái)給您支招!
一、提前調(diào)整生活作息
由于放假期間生活不規(guī)律,有些人節(jié)后很難適應(yīng),晚上睡不著,白天睡不醒。
為防止這種情況發(fā)生,要盡快調(diào)整作息時(shí)間,盡量早睡早起。如果因?yàn)樯镧姳淮騺y而導(dǎo)致晚上難以入睡,不妨洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),會(huì)有助于睡眠。
二、提高身體素質(zhì)
收假后,可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大的運(yùn)動(dòng),比如快跑、游泳,可以幫助身體消耗一些能量,重新獲得元?dú)?。再不運(yùn)動(dòng)的話,脂肪就找上你啦!
三、調(diào)整飲食,清理腸胃
假期大魚(yú)大肉,不少人會(huì)出現(xiàn)脂肪、糖分、鹽分?jǐn)z入過(guò)量的情況,導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重所造成消化不良,腹瀉、腹瀉等問(wèn)題。
節(jié)后應(yīng)當(dāng)多吃點(diǎn)清淡的食物,將腸胃狀態(tài)調(diào)理到正常的狀態(tài)。清蒸無(wú)疑是滿足味蕾中的那根神經(jīng),又達(dá)到飲食清淡又健康的要求。
這時(shí)候,金利金普90蒸箱款集成灶就要派上用場(chǎng)啦!金利集成灶采用側(cè)吸下排的方式,灶臺(tái)與煙機(jī)具有聯(lián)動(dòng)功能設(shè)計(jì),加上風(fēng)機(jī)吸煙口與灶臺(tái)的黃金距離,能夠?qū)⑺查g烹飪產(chǎn)生的油煙洗干凈,吸煙率高達(dá)99.96%。
蒸箱具有70L的大容量,一次可蒸制5-8個(gè)菜,能夠滿足一家人的口味需求,多種蒸煮模式,超大可視窗,眼見(jiàn)為食,美味看得見(jiàn)。
生活總是閑暇與繁忙并存的,假期結(jié)束后的工作總是要繼續(xù),讓金利金普90蒸箱款集成灶為你輕松避免假期綜合癥帶來(lái)的種種困惑吧!