放了這么長(zhǎng)的年假，大家在過(guò)年期間是不是天天在家里吃香的喝辣的呀？別怪小編沒(méi)提醒，各位打工人請(qǐng)量量你們的腰圍吧，是不是都粗了一圈？有沒(méi)有應(yīng)了那句話：“每逢佳節(jié)胖三斤”！
摸摸自己的大肚腩，簡(jiǎn)直一言難盡?。⊙劭粗禾旒磳⒌絹?lái)，大家的減肥計(jì)劃又要提上日程了，但盲目的饑餓療法并不可取，不但易反彈還會(huì)傷身，因此，制定一個(gè)健康的飲食計(jì)劃就很有必要了，下面就給大家介紹一下“刮油”小能手吧！
這時(shí)候我們就需要家里的蒸烤集成灶來(lái)大顯身手了，蒸菜可是減肥食譜的“主力軍”哦！世界上最早使用蒸汽烹飪的國(guó)家就是中國(guó)，并貫穿了整個(gè)中國(guó)農(nóng)耕文明。
關(guān)于蒸起源可以追溯到一萬(wàn)多年前的炎黃時(shí)期，我們的祖先從水煮食物的原理中發(fā)現(xiàn)了蒸汽可把食物弄熟。就烹飪而言，如果沒(méi)有蒸，我們就永遠(yuǎn)嘗不到由蒸變化而來(lái)的鮮、香、嫩、滑之滋味。我國(guó)素有“無(wú)菜不蒸”之說(shuō)。蒸菜不上火，清淡養(yǎng)胃，注重原汁原味，色香味俱全，它幾乎是能保留營(yíng)養(yǎng)成分的烹調(diào)方法。更是大家在瘦身時(shí)期比較喜歡的一種美食做法。
健康的飲食食譜需要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。一些蔬果可以直接食用或者稍微蒸制一下食用，像排骨、肉等葷菜就需要金利集成灶來(lái)幫忙了。
蒸出營(yíng)養(yǎng)，蒸出健康
金利蒸烤消集成灶具有的高溫蒸模式，可以在蒸箱加熱的同時(shí)釋放大量高溫蒸汽，讓蒸汽中的水分充分滲透食材內(nèi)里，大大提升食物口感。短時(shí)間內(nèi)食物即可快速熟透，大塊頭也能蒸得透。讓食物外熟里嫩，口感鮮嫩，就算是減肥時(shí)期也可以不委屈味蕾。
在操作上，有獨(dú)立觸控屏操作的金利蒸烤消集成灶，也能根據(jù)烹飪需要，可以隨心加減溫度時(shí)間，簡(jiǎn)單易懂好上手。
年后返城，給廚房換上一臺(tái)實(shí)用又好用的金利集成灶吧，解鎖更多蒸系美食，讓烹飪生活更加多姿多彩，也讓自己的身材“輕輕松松”！
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